ONZE LESSEN

Full-body workout waarin kracht, flexibiliteit en controle samenkomen. Elke les is ontworpen om je volledige lichaam te activeren, je core te versterken en je houding te verbeteren.

In 50 minuten werk je aan langere, getonede spieren en een bewuste houding waar je de hele dag van profiteert. Deze les past zich aan jouw niveau aan, van beginner tot gevorderd.

Een rustige all-level Reformer experience waarin klassieke Pilates-oefeningen, ademhaling en mindful bewegen centraal staan. Ideaal voor beginners die de basisprincipes willen leren in een rustig tempo met persoonlijke aandacht.

Deze les bouwt een sterke basis op voor al onze andere lessen. Je leert de juiste techniek, ademhaling en lichaamsbewustzijn die je nodig hebt om het maximale uit elke workout te halen.

Een-op-een begeleiding, volledig afgestemd op jouw lichaam en doelen. Ideaal bij blessures, zwangerschap, of wanneer je sneller resultaat wilt boeken met persoonlijke aandacht.

In 45 minuten werk je samen met een instructeur aan jouw specifieke doelen. Of je nu herstelt van een blessure, je techniek wilt verbeteren, of gewoon extra aandacht wilt — deze les is volledig van jou.

Dynamische Reformer sequences met bijvoorbeeld de Cardio Tramp voor kracht, uithoudingsvermogen en een energiek gevoel. Deze les combineert de precisie van Pilates met een hogere intensiteit voor een flinke calorie burn.

Een energieke les die je hart sneller laat kloppen terwijl je aan kracht en conditie werkt. Dynamische bewegingen, hogere intensiteit en een workout waar je energie van krijgt.

Een intensievere les gericht op spieropbouw en definitie. Combineer Reformer-oefeningen met extra weerstand voor maximaal resultaat. Deze les richt zich op het vormen en versterken van je lichaam.

Door langzame, gecontroleerde bewegingen met hogere weerstand werk je aan spierdefinitie en kracht. Ideaal als aanvulling op je reguliere Reformer lessen wanneer je een extra uitdaging zoekt.

Een langzame, diepe experience die volledig op de reformer plaatsvindt. Deze sessie richt zich op ontlading, mobiliteit en het kalmeren van het zenuwstelsel — een moment van zachtheid, bewustzijn en herstel.

We bewegen met aandacht en blijven langer in diepe stretches en houdingen, ondersteund door de Reformer voor extra controle en comfort. Ideaal als aanvulling op intensievere trainingen, of gewoon als moment voor jezelf om te vertragen en te ademen.