Over Refined Movement

Elizabeth is de oprichter van Refined Movement en geeft al meer dan 15 jaar les in yoga en mat Pilates. De afgelopen 10 jaar deed ze dat met veel plezier bij Equal Yoga & Pilates in Amsterdam.

Met Refined Movement wilde ze een plek creëren waar mensen zich welkom voelen en waar beweging een vast onderdeel kan worden van het dagelijks leven. Een studio waar je niet alleen komt om te trainen, maar ook een community opbouwt van mensen die graag terugkomen.

Reformer Pilates voegde voor haar een nieuwe laag toe aan het lesgeven. Na twee zwangerschappen werd voor haar nog duidelijker hoe belangrijk een sterke en stabiele core is — en hoe effectief de reformer daarin kan zijn.

In haar lessen ligt de focus op kracht, controle, houding en lichaamsbewustzijn, zodat iedereen zich sterker en vrijer kan bewegen in het dagelijks leven. Elizabeth begeleidt zowel beginners als ervaren sporters en heeft daarnaast aandacht voor deelnemers die weer willen starten na een blessure, zwangerschap of een periode van minder bewegen.

"Ik geloof dat iedereen het recht heeft om zich sterk en zelfverzekerd te voelen in zijn of haar lichaam. Dat is mijn missie met elke les."

Lente brengt een zachte maar krachtige energie naar de reformer. In haar lessen staan verbinding, lichaamsbewustzijn en vrouwelijk empowerment centraal. Ze nodigt je uit om sterker te worden — niet alleen fysiek, maar ook in hoe je je in je lichaam voelt.

Verwacht een vloeiende les waarin kracht, controle en rust samenkomen.

Nikita ontdekte hoe krachtig beweging kan zijn toen ze zelf merkte hoeveel beter ze zich ging voelen door meer te sporten. Wat begon als een persoonlijke verandering, groeide uit tot een passie voor Pilates, gezondheid en het begeleiden van anderen.

Haar lessen zijn energiek, creatief en no-nonsense. Nikita houdt het tempo graag hoog en bouwt haar lessen afwisselend op, met sterke combinaties en verrassende variaties die ervoor zorgen dat je continu in beweging blijft.

Ze houdt van uitdagende oefeningen en haar favorieten zijn de verschillende plankvariaties. Die passen perfect bij haar manier van lesgeven: krachtig, dynamisch en met volop ruimte om jezelf uit te dagen.

Met meer dan 20 jaar ervaring binnen de Pilateswereld brengt Elze een enorme hoeveelheid kennis en vakmanschap mee naar Refined Movement. Eerder runde zij haar eigen Pilatesstudio in Hilversum, waar zij jarenlang lesgaf en cliënten begeleidde.

Elze is klassiek getraind op de Reformer. Dat betekent dat zij werkt vanuit de oorspronkelijke Pilates-principes en de klassieke volgorde van oefeningen, met veel aandacht voor controle, precisie, alignment, ademhaling en een logische opbouw van de les.

Daarnaast is Elze gespecialiseerd in Tower Pilates. Haar lessen zijn technisch, verfijnd en uitdagend, met veel aandacht voor bewust bewegen en een sterke uitvoering.

Elze heeft een scherp oog voor detail en werkt waar passend met hands-on assists om je te helpen een oefening beter te begrijpen en technisch zuiverder uit te voeren. Ze weet haar kennis helder over te brengen, waardoor je in haar lessen niet alleen traint, maar ook beter leert voelen en begrijpen hoe je beweegt.

Onze zachte, lieve powerhouse

Laat je niet foppen door haar rustige energie… want Lola laat je stiekem écht branden

Met veel aandacht, controle en een fijne flow creëert ze lessen die toegankelijk voelen, maar ondertussen zó effectief zijn. Verwacht shaking legs, een diepe core burn en heel veel persoonlijke aandacht ✨

Soft energy. Strong classes